「 ダイエット 」 一覧

  今回は脂肪燃焼のメカニズムについてです。   ですので、ダイエットのために効率よく脂肪を燃焼させるというような話ではありません。   あくまで、脂肪がどういう風に使わ …

  ここ最近、流行っている「全粒穀物」。   よく、ダイエットにも良いと言われますが、何が違うのでしょうかね。   僕自身は全粒穀物が好きで食べているだけで、ダイエットに …

  痩せたいけど好きなものは食べたいし、運動したくないというのは基本的にわがままな気もしますが、今回はそういう研究を見つけたので紹介します。   一般的に消費するカロリーより摂取す …

  痩せたい、ダイエットしたい、しかも簡単に。   なんていう声がちらほらあります。   中には、そんな簡単に痩せられる方法なんてあるわないじゃんと思っている方もいると思 …

  ダイエットをしようと思い、あれもこれも手をつけたがなかなか成功しない・・・。   うまくいったと思ったら、いつの間にか元に戻っているなんてことありませんか。   巷に …

  僕はほぼ外食(特にファーストフード)には行きませんが、みなさんはどうでしょうか。   カロリー面、栄養面で自分がどれだけ摂取しているか考えたことはありますか。 最近はヘルシーを …

  基本的に面倒なことって誰でも嫌だと思います。   食事の時にちょっとお皿もってきてなんて言われると、「面倒くさいな」なんて思ったりしませんか。   今回は、この面倒く …

  前にテレビを観てばっかいると、頭が悪くなっちゃうよというお話をしましたが、今回はテレビが太る原因になるという研究を紹介します。   そんなアホなと思うかもしれませんが、事実なん …

  例えば、値段が高いレストランに行くと、その食べ物が美味しく感じんたりしてしまったことはありませんか。   高いんだから美味しいのは当たり前だろと思うかもしれません。 &nbsp …

  ダイエットしないと思いながらも、ついついスーパーなんかに行くと買いすぎちゃうんだよねって方がいると思います。   よく言われるのは自制心を鍛えればいいみたいなことが心理学の本に …