「 ダイエット 」 一覧

色とりどりのお菓子をあまり多く食べないようにするには色を分けて食べた方が良いのかという実験!

2020/10/15   -ダイエット

  今回は食べ物の色の多さによって食べる量が変わってしまうという実験についてです。   「そんなことってあんの!?」って思われたかもしれません。   ですが、心理学の世界 …

外食をする時に雰囲気の良いお店を選ぶだけで食事量やカロリーが減るという研究!

2020/09/14   -ダイエット

  今回はダイエットについてです。   みなさんの中には、ダイエットしている方もいると思います。   定番なのが運動と食事制限です。   ちなみに、運動したから …

カロリー制限をすると、逆にエネルギッシュになり気分も安定して睡眠の質も良くなる!

2020/07/23   -ダイエット

  今現在ダイエット中の人には朗報です。   どうやら、カロリー制限をするだけで、心身ともに健康になれるみたいです。   普通に考えれば、たくさん食べた方が脳にも良さそう …

丸いお皿に料理やスイーツを盛り付けるだけ20%も甘味が増える!

2020/06/19   -ダイエット

  みなさんは、食事をする時にどういう形のお皿を使いますか。   大体円形ではないかと思っているのは、僕だけでしょうか。   今は、何でもバリエーションが豊富にあるので、 …

ダイエットでカロリーを気にするなら、どのくらい運動しなければいけないかということを見ればいい!

2020/06/12   -ダイエット

  この前は、カロリー表示って意味がないっていう記事を書きました。   ですが、今回はそれとは違った別の方法でカロリー表示をすると、甘い飲み物などの消費量が減るようです。 &nbs …

レストランなどのメニューに書かれているカロリー表示って意味があんの?という5年間の研究

2020/06/07   -ダイエット

  みなさんは普段外食なんかしますか。   多分、仕事をされている方なんかは、昼間にレストランなどに行くと思います。   で、よくメニューを見ると、一つひとつのメニューに …

大量に食べた時と控えめに食べた時でカロリーの見積もりはだいぶ変わるという研究!

2020/06/03   -ダイエット

  みなさんは、何か食べ物を食べる時、カロリーを気にしていますか。   最近は男女関係なくダイエット志向があったりして気にしているも多いはずです。   では、そういう方々 …

食べる量をなるべく減らしたいけどいつも通りの量を食べたいなら、料理を切り分けるといい!

2020/05/29   -ダイエット

  今までも、摂取カロリーを減らすための方法について紹介してきました。   柑橘系の香りを嗅ぐといいよとか。   でも、毎日そんなことをやっていたくないかもしれません。 …

お皿が大きいと食べすぎてしまっていることにも気づかない!という研究

2020/05/24   -ダイエット

  みなさんは普段どれくらいの大きさのお皿で食事をしていますか。   まぁ、食べ物によっても大きさは変わると思いますが、普段使っているお茶碗やお皿はどういものでしょうか。 &nbs …

何も努力せずに食事の量を50%も減らせる色とは?

2020/05/18   -ダイエット

  僕自身、お菓子やアイスなどを食べないようにしていますが、家にあると、つい1袋とか食べてしまうことがたまにあります。   でも、毎日何かしら食べすぎてしまう人やダイエットをしてい …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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