「 ダイエット 」 一覧

  ダイエットっていつも聞く単語のような気がします。   それくらい、ダイエットに関心を持っている人が多いからかもしれません。   今回はその中でも、今ダイエットを頑張っ …

  運動をすれば、痩せられると思っていませんか。   多分、ほとんどの人がそう思っているのではないでしょうか。   中には、運動しているのに、全然痩せられない人も珍しくあ …

  ダイエットをしなければ、またはしている人もいると思います。   そして、多分食事の量を減らしたり運動したりと努力をしているはずです。   ダイエットの目的は将来スリム …

  食べる量を減らしたいんだけどなかなか減らないんだよねーなんて方もいると思います。   街に行けば、「大盛り」とか「メガ盛り」なんて言葉がよく目につきます。   しかも …

  食べないってつらいですよね。   僕は半年、プチ断食(１日８時間以内に食事を済ませる)をしていますが、正直今でもつらいことがあります。   ですので、午前中なるべく集 …

  僕自身、あまりダイエットはしたことはないのですが、お酒が好きでダメだと思っていても飲んでしまっていた時期がありました。   そういう意味では、ダイエットをするためにお菓子の誘惑 …

  フードポルノとは、見栄えの良い料理などを写真や動画でＳＮＳでアップしたりして食欲を刺激することを言うようです。   そして、このフードポルノがダイエットには大敵なのです。 &n …

  今回は脂肪燃焼のメカニズムについてです。   ですので、ダイエットのために効率よく脂肪を燃焼させるというような話ではありません。   あくまで、脂肪がどういう風に使わ …

  ここ最近、流行っている「全粒穀物」。   よく、ダイエットにも良いと言われますが、何が違うのでしょうかね。   僕自身は全粒穀物が好きで食べているだけで、ダイエットに …

  痩せたいけど好きなものは食べたいし、運動したくないというのは基本的にわがままな気もしますが、今回はそういう研究を見つけたので紹介します。   一般的に消費するカロリーより摂取す …