自分をコントロールするために

科学的根拠に基づいた心理学などを紹介するサイトです。その知識を使って、多くの人に自分の人生を豊かにしてほしいというのがコンセプトです。内容は主に、体やメンタルの健康など、それ以外にも多岐にわたり、使えそうな知識を紹介しているサイトです。

「 栄養 」 一覧

ヨヒンビン、効果、男性、女性、飲み方、副作用

ヨヒンビンの効果とは?男性と女性で効果が違う!~飲み方と副作用~

2018/05/08   -栄養

  ヨヒンビン自体、僕は飲んだことがありませんが、興味のある人(悩んでいる人)もいると思うので書いてみようかなと思いました。   まず、ヨヒンビンは、アフリカにあるヨヒンべの幹から …

イチョウ葉、効果、うつ、認知症、性欲、成分、副作用

イチョウ葉の効果とは?~うつや認知症、性欲に効果的!その成分と副作用について!~

2018/04/02   -栄養

  過去に、イチョウは頭が良くなるからと聞いて、サプリを飲んでいたことがありました。   ですが、そういうものってなかなかわかりにくいので半信半疑でした。   今、思えば …

ファイトケミカルとは

ファイトケミカルとは?~摂取方法はサプリより野菜や食品の方が良いかも~

2018/03/23   -栄養

  『ファイトケミカル』なんていう言葉が出てきたのは最近の話です。   もちろん、知らない方もたくさんいると思います。   まずは、ファイトケミカルってどういうものなのか …

キウイフルーツ、効果、効能

キウイフルーツの効果、効能とは?~意外に風邪の予防になるなど~

2018/03/11   -栄養

  キウイフルーツって、たまに食べますが、当たりはずれがあり、甘くておいしい時は良いのですが、酸っぱいのがどうも苦手です。   ですが、キウイフルーツにはいろんな効果、効能があるの …

アルツハイマー

アルツハイマーを予防(認知症も含む)!~認知症になりやすい人の特徴は食事が原因!?~

2018/02/05   -栄養

  現代では、アルツハイマー病や認知症の人が多くなって社会問題にもなっています。   僕は前から病気になる前に予防することが大事だと思っています。   それに病になりたい …

コーヒー

コーヒーを1日2~4杯以上飲めば、肝臓疾患のリスクは減少する!

2017/09/26   -栄養

  僕は、お酒はやめましたが、コーヒーはやめられません。   もしかして、依存症(+o+)   ですが、1日3、4杯にしています。   しかも、実はコーヒーって …

カカオ

カカオ70%以上のチョコレートを食べると、高血圧などの病気の予防になる!

2017/09/14   -栄養

  僕はチョコレートが大好きです。   と言っても、カカオ70%以上のものしか食べませんが。 しかも1日2かけらくらいです。   よくチョコレート効果って言いますが、カカ …

スムージー

老化やストレスから体を守るファイトケミカル

2017/05/31   -栄養

  ファイトケミカルとは ・疲れやストレスのダメージから守る ・毒素などをデトックス ・肌や体の老化防止   スポンサーリンク   ファイトケミカルの種類 ・ポリフェノー …

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【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。他には、どんどん新しいことを知って挑戦していくことと、そんな人が好きです!

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