やっぱり脳と身体って連動してんじゃないのっていう面白い実験!

2019/08/19   -

    「知性はどこにありますか」と聞けば、たいていの人は脳だと答えますよね。   要するに、思考できるのはのは脳があるおかげだと考えるのです。   この考えが …

やりたくないことのやり方!~不快なことでもモチベーションを続けるために~

2019/08/18   -モチベーション

  やりたくないことってたくさんありますよね~。   勉強、仕事、家事などなど。   でも、どれもやらなければなりませんよね。   もちろん、やると思いますが、 …

サウナの科学的な効果!~運動能力が向上し、ストレスに強くなれる~

2019/08/17   -病気、怪我、予防

  サウナって、みなさんは好きですか。   僕は、なんかさっぱりする気分になれるので結構好きです。   それに体を温めるくらいなら、とりあえず悪くはないと思っていました。 …

良質な睡眠を取る方法はやっぱり運動に限る!

2019/08/16   -睡眠

  睡眠以上に身体を回復させるものはありません。   では、良質な睡眠をとるには何が必要でしょうか   答えは運動です。   運動と睡眠ってあまり関係ないように …

肌の老化を防ぐ対策は運動が良いんじゃない!

2019/08/15   -病気、怪我、予防

  肌を若々しく保つために、化粧水とかたくさん使ったりしている人は結構多いのではないでしょうか。   中には、「何でそんな値段するの?」というのもあります。   今回は、 …

HIIT(高強度有酸素運動)の効果でダイエットも長生きもできる!

2019/08/14   -運動

  今回は、高強度有酸素運動でダイエットする方法について紹介します。   そういう運動っていくつかやり方があますが、オーソドックスなのはHIIT(High Intensity In …

ヨガはダイエット効果がある!効果が出るまでの期間は6週間、回数は週3各1時間!

2019/08/13   -ダイエット

ジムに行くと、スタジオプログラムの中に「~~ヨガ」なんっていうのがたくさんあります。   そう考えると、ヨガは結構人気なのかもしませんね。   で、今回は夜がってダイエットに効果が …

高齢者が週2回だけ筋トレすると効果は遺伝子レベルで20代に若返る!? 期間は・・・

2019/08/12   -運動

    最近、若さを保つためのサプリメントのCMなんかをよく見ます。   でも、「それって、本当なの?」って思う方もいると思いますし、僕も思います。   また、 …

仕事に満足できないなら目的意識なんかを持ってみては?

2019/08/11   -幸福

  仕事ってやる気になれせんよね。   まぁ、1回も仕事っていう仕事は僕自身したことがありませんが(笑)   でも、毎日ブログを書いているのがとりあえず仕事ですが、やる気 …

やる気を出してもらう心理学的な方法は人の役に立っていると思わせればいい!

2019/08/10   -モチベーション

  やる気にさせなくてはいけない立場の人って、結構色々考えてやる気を出させるのに苦労しているかなと思います。   時には、怒ったり褒めたり、話を聞いてあげたりと・・・。 &nbsp …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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