「 健康 」 一覧

最近感謝できたことを振りかえるだけで自制心が高まり、健康的になり、幸福度も高まる!

2020/10/27   -病気、怪我、予防

  今回は感謝の効果についてです。   みなさんは最近人に感謝しましたか。   というか、感謝したいと思った出来事はありましたか。   僕自身、他の人から「お前 …

地中海食にあるナッツとオリーブオイルを摂取すると認知機能がかなり改善される!

2020/10/16   -病気、怪我、予防

  今回は認知症のリスクを軽減させる食事についてです。   酸化ストレスと血管障害は、認知症発症の強力な危険因子である加齢に伴う認知機能低下を部分的に媒介すると考えられています。 …

色とりどりのお菓子をあまり多く食べないようにするには色を分けて食べた方が良いのかという実験!

2020/10/15   -ダイエット

  今回は食べ物の色の多さによって食べる量が変わってしまうという実験についてです。   「そんなことってあんの!?」って思われたかもしれません。   ですが、心理学の世界 …

料理はお皿の重さによって美味しさが変わるというあり得そうな実験!

2020/10/11   -料理

  今回は料理の美味しさが重さによって変わってしまうということについてです。   まぁ、美味しさって結構外部環境されるんですよね。   一番わかりやすいのは、『モニタリン …

同じ材料を使っていても料理の仕方で20%も多く食べてしまう!?

2020/09/22   -料理

  今回は料理の仕方によって食べる量が変わってしまうということについてです。   「そんなことってあんの?」って、僕も思いました。   でも、まぁ食べやすかったり飲みやす …

外食をする時に雰囲気の良いお店を選ぶだけで食事量やカロリーが減るという研究!

2020/09/14   -ダイエット

  今回はダイエットについてです。   みなさんの中には、ダイエットしている方もいると思います。   定番なのが運動と食事制限です。   ちなみに、運動したから …

サウナに入ると精子に悪影響が出るのかというなら男性なら気になるいくつかの研究!

2020/08/28   -健康被害

  今回は、男性のみなさんに紹介したい研究があります。   それはサウナ精子の関係についてです。   一般的にサウナには健康効果があるとよく言われています。   …

サウナに週2回以上入るだけで風邪をひく率が50%も激減するというウィーン大学の研究!

2020/08/25   -病気、怪我、予防

  みなさんは普段風邪なんかよくひきますか。   もしひくようでしたら、サウナに入ってみると良いかもしれません。   また、良く入っている人なんかは元気でいるかもしれませ …

カロリー制限をすると、逆にエネルギッシュになり気分も安定して睡眠の質も良くなる!

2020/07/23   -ダイエット

  今現在ダイエット中の人には朗報です。   どうやら、カロリー制限をするだけで、心身ともに健康になれるみたいです。   普通に考えれば、たくさん食べた方が脳にも良さそう …

読書をすることで死亡リスクが20%も減少するという研究!

2020/07/18   -病気、怪我、予防

  僕は子供の頃(高校生まで)は、読書が大嫌いでした。   今考えると、無理やり読書感想文を書かされたりしても。ただ文字しか追っていなかったので、内容なんかまったく覚えていません。 …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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