「 健康 」 一覧

孤独感のたくさんのデメリット!~周りにも悪影響を及ぼしてしまう!?~

2019/11/20   -病気、怪我、予防

  今回は孤独についてです。   アイデアを出したり集中したり吸時は、孤独って大事なのですが、ずっと孤独でいると結構デメリットが多いなんていうことは過去の記事に書いたことがあります …

最強の昼寝【カフェインナップ】の効果とは?

2019/11/13   -睡眠

  僕は昼寝の前にコーヒーを飲むようにしています。   「そんなことをしたら眠れじゃないか」と思う方もいると思います。   でも、実はそんなことはないのです。 &nbsp …

昼寝の時間は10分か20分か30分かどれくらいが良いの?

2019/11/12   -睡眠

  昼寝は健康にいいよと、最近よく言われるようになってきましたよね。   でも、なかなか昼寝の時間がたっぷりとれないんだとか、そもそも何分くらい寝ればベストなのかっていう風に疑問を …

昼寝の効果は驚くほどたくさんあるという複数の研究!

2019/11/11   -睡眠

僕は毎日昼寝をしていますが、みなさんはどうでしょうか。   普通に会社で働いている人は、そんなことできないかもしれません。   ですが、昼寝にはたくさんの効果があるので積極的に取り …

昼休みに自分の席から離れて食事をするだけで、ストレスや疲労感が軽減する!?

2019/11/10   -病気、怪我、予防

  多分、どんな職場でもストレスはつきものだと思います。   今回はそれを簡単に軽減する方法を紹介します。   ところで、みなさんは普段どんな場所で昼食をとっていますか。 …

座りっぱなしは良くない!?対策としては1時間に5分でも歩くこと!

2019/11/09   -病気、怪我、予防

  みなさんは普段どれくらい座っていますか。   例えば、パソコンで仕事をする人なんかは1日中座りっぱなしではないでしょうか。   逆に、工事現場とかで働く人は1日立ちっ …

運動をしながら仕事をすると結果的に捗るの!?

2019/11/07   -運動

  仕事でも勉強でも、運動をした方がはるかに集中力も上がるよということは、今までのブログでよくいってきました。   「じゃあ、そんなにいなら一緒にやったらどうなんじゃない?」と思う …

抑うつ症状の原因はメディア(テレビやスマホ、パソコン)の見過ぎかもよという8年間の研究!

2019/10/22   -健康被害

  なんだか気分が良く沈んだりと、抑うつ、またはそれっぽい人は結構いるのではないでしょうか。   実は、メディアが大きな原因の一つではないという研究がありました。   今 …

エナジードリンクの大量のカフェインは腎臓などに影響してしまうのに何で飲む人がいるの?

2019/10/09   -病気、怪我、予防

  僕はエナジードリンクを絶対に飲みません。   身体に悪いことがわかっているからです。   多分、そう思っている人も多いのではないでしょうか。   ですが、中 …

出産などのリスクって男性(父親)の影響も結構大きいという研究!

2019/10/07   -病気、怪我、予防

  子供を産むのは女性です。   ですが、生まれてくる子供に影響を与えるのは母親自身もそうですが、父親がいるかいないかによっても、子供に影響を与えてしまうようなのです。 &nbsp …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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