「 健康 」 一覧

カロリーは同じでも食べ物によって満腹感が違うみたい!

2021/01/06   -ダイエット

  今回は、カロリーと満腹感についてです。   例えば、ご飯といもが同じカロリーで、食べれば同じくらいの満腹感を得られると思いますか。   実は違うのです。   …

一緒に食べる人の体型と食事量、どちらがこちらに影響を与えてしまうのか?

2020/12/23   -ダイエット

  今回は、食事量に影響を与えてしまうものについてです。   みなさんの中には、食事量をコントロールしたいと思っている人もいるかと思います。   ただ、誰かと外食に行くと …

地中海食で心血管疾患を防いだり、認知機能の低下を大きく遅らせられるという研究!

2020/12/17   -病気、怪我、予防

  今回は、地中海食で認知機能の低下が防げるかどうかということについてです。   みなさんはそういうことに対して意識は持っていますか。   もちろん、ずっと健康でいたいと …

食事の量をコントロールしたければ自分が望む量を食べている人と一緒に食事をすればいい!

2020/11/30   -ダイエット

  今回は食事量が他の人によって影響されてしまうという話です。   まぁ、誰にでも経験があると思います。   わかりやすく言えば、普段は全然飲まないけど飲み会に行くとやた …

1人で食べる時よりみんなで食事をした時の方がより食べてしまうのか?という研究

2020/11/22   -ダイエット

  今回は1人で食べる時とみんなで食べる時の食事量についてです。   まぁ、経験上なんとなくわかると思いますが、答えはみんなで食べた時の方が多く食べてしまうのです。   …

高カロリーのものを摂取したと思うだけでカロリーは燃え、代謝が上がり、さらに・・・?

2020/11/17   -ダイエット

  今回はダイエットについてです。   先に言っておきますが、今日紹介する研究はあまり実用的でないと思います。   というのも、カロリーの数値を意図的に思い込ませたものな …

最近感謝できたことを振りかえるだけで自制心が高まり、健康的になり、幸福度も高まる!

2020/10/27   -病気、怪我、予防

  今回は感謝の効果についてです。   みなさんは最近人に感謝しましたか。   というか、感謝したいと思った出来事はありましたか。   僕自身、他の人から「お前 …

地中海食にあるナッツとオリーブオイルを摂取すると認知機能がかなり改善される!

2020/10/16   -病気、怪我、予防

  今回は認知症のリスクを軽減させる食事についてです。   酸化ストレスと血管障害は、認知症発症の強力な危険因子である加齢に伴う認知機能低下を部分的に媒介すると考えられています。 …

色とりどりのお菓子をあまり多く食べないようにするには色を分けて食べた方が良いのかという実験!

2020/10/15   -ダイエット

  今回は食べ物の色の多さによって食べる量が変わってしまうという実験についてです。   「そんなことってあんの!?」って思われたかもしれません。   ですが、心理学の世界 …

料理はお皿の重さによって美味しさが変わるというあり得そうな実験!

2020/10/11   -料理

  今回は料理の美味しさが重さによって変わってしまうということについてです。   まぁ、美味しさって結構外部環境されるんですよね。   一番わかりやすいのは、『モニタリン …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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