「 健康 」 一覧

やっぱり運動や脳トレを組み合わせた方が軽度の認知症にはものすごく役に立つ!

2021/04/13   -病気、怪我、予防

  今回は、認知症を防ぐための(多分最強の)方法を紹介します。   多分、認知症を防ぐには脳トレをやった方が良いかと思う方もいます。   一方で、運動が良いんじゃないかと …

お酒は太るのか?太らないのか?というコロラド州立大学の実験

2021/04/05   -ダイエット

  今回は、お酒で太るのかどうかという話についてです。   よく、「ビール腹」だとか言いますけど、あれって本当にビールで太っているのかどうかわかりませんよね。   ですの …

料理を自分でするだけで食事の満足度が上がる!という研究

2021/03/30   -料理

  今回は、食事の満足度を上げる方法です。   とはいっても、自分で料理をしない人限定です。   つまり、食事の用意をすれば、食事の満足度が上がるのです。   …

食事の満足度を高めるには自分で自由に決めた簡単な儀式をするだけで良い!

2021/03/05   -ダイエット

  今回は、食事の満足度を高める方法についてです。   今までもいくつか紹介してきましたが、今回は「そんなことで!?」と思う方法です。   それは、儀式です。 &nbsp …

普段食べているものとたまにしか食べ物ではどっちが満腹感を得られるの!?

2021/02/26   -ダイエット

  今回は、食べ慣れているものとあまり食べないものとではどっちが満腹感が得やすいの?っていう話です。   特に、ダイエットや減量をしている方は気になると思います。   た …

医療保険って医療が安く受けられる以外にもメリットがあるぞという実験!

2021/02/09   -病気、怪我、予防

  今回は、医療保険に加入するメリットについてです。   日本では、どんな人であろうと何らかの保険に加入しているはずです。   これから紹介する実験はアメリカが舞台です。 …

ダイエットをしたいならヨーグルトとナッツを食べるといい!

2021/01/28   -ダイエット

  (1) 今回は、食べてダイエットする方法についてです。   というか、基本的に食べないダイエットは身体に悪いのでおススメはしませんが。   で、巷に溢れているのは、だ …

カロリーは同じでも食べ物によって満腹感が違うみたい!

2021/01/06   -ダイエット

  今回は、カロリーと満腹感についてです。   例えば、ご飯といもが同じカロリーで、食べれば同じくらいの満腹感を得られると思いますか。   実は違うのです。   …

一緒に食べる人の体型と食事量、どちらがこちらに影響を与えてしまうのか?

2020/12/23   -ダイエット

  今回は、食事量に影響を与えてしまうものについてです。   みなさんの中には、食事量をコントロールしたいと思っている人もいるかと思います。   ただ、誰かと外食に行くと …

地中海食で心血管疾患を防いだり、認知機能の低下を大きく遅らせられるという研究!

2020/12/17   -病気、怪我、予防

  今回は、地中海食で認知機能の低下が防げるかどうかということについてです。   みなさんはそういうことに対して意識は持っていますか。   もちろん、ずっと健康でいたいと …



【Yoske】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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