「 健康 」 一覧

スマホやテレビの視聴時間が長いと太りやすくなる!?

2021/10/25   -健康被害

  今回はテレビの視聴時間とBMIの関係についてです。   平均的なアメリカ人はビックリするほどテレビを観ているようです。   だからといとって、テレビを見ているだけで太 …

ながら食べをすると実際どういうデメリットがあるの!?

2021/10/24   -健康被害

  今回は「ながら食べ」についてです。   何か食べる時には、その食べ物に集中することが大切です。   そうすれば、風味はより豊かに感じられ、風味が強く感じられれば、満足 …

トマトの科学!~トマトを食べた方が良い理由~

2021/10/21   -栄養

  今回はトマトについてです。   スポンサーリンク     トマトには有益な生理活性物質、特にリコピンやルチン、β-クリプトキサンチンなどのカロテノイドが含ま …

オメガ3と地中海料理は心臓系の病気を低下させてくれる!

2021/10/18   -病気、怪我、予防

  今回はオメガ6とオメガ3についてです。   オメガ6を多く摂取することは良くないのは知っている方もいると思います。   ただ、実際のところはどうなのでしょうか。 &n …

どの年代でも有酸素運動はメリットがあるよという話!

2021/10/17   -運動

  今回は運動と脳の関係についてです。   有酸素運動と認知機能の向上に関連があることは、どの年代においても実証されています。   とくに、意思決定、推定、注意、記憶、問 …

応援しているチームが勝ったり負けたりすることで食べる量は変わるのか!?

2021/10/16   -病気、怪我、予防

  今回は応援しているチームが負けることで食べる量が変わるのかということについてです。   うまくいかないことがあればだれでもネガティブな経験をします。   そんな時はわ …

大豆でがんなど様々な病気のリスクを軽減できるみたい!

2021/10/14   -栄養

    大豆食品の有益性は大規模な調査によって裏付けれていて、大豆食品を億食べる人は乳がんや前立腺がん、冠動脈疾患など、血管新生に依存する数多くの病気にかかるリスクが低いことがわか …

コンフォートフードを食べて罪悪感を覚えるが老若男女で違うみたい!

2021/10/13   -栄養

  今回はコンフォートフードと罪悪感についてです。   コンフォートフードというのは、気分が一時的に良くなる食べ物ことです。   苦痛や悲しみなどに直面した時に食べ物に向 …

ケトジェニック・ダイエットは健康長寿をのばしたり色々良いこと尽くし!

2021/10/11   -病気、怪我、予防

  今回はケトジェニック・ダイエット(糖質制限ダイエット)のメリットについてです。   代謝を改善し、糖尿病患者を生涯にわたる薬物治療から救うための研究に加えて、ケトジェニック・ダ …

子供に高品質なトレーニングってさせた方が良いの!?

2021/10/10   -病気、怪我、予防

  今回は子供にどんな運動をさせた方が良いのということについてです。   運動と言っても様々ありますが、サッカー、水泳、ダンスなど何が良いのでしょうかね。   スポンサー …