「 健康 」 一覧

むしろ食べ物の写真をたくさん見ることで結果的にダイエットできるかも!?

2021/07/24   -ダイエット

  今回は誘惑を退ける方法についてです。   誘惑と言えば、食べ物かと思います。   多くの人はそれに抗ったりしていると思います。   ですが、これから紹介する …

宇宙や自然の雄大さを感じるAWE体験をすると心身に10以上のメリットがあるらしい!

2021/07/17   -病気、怪我、予防

  今回はAWE体験が心身にあらゆる良い効果をもたらしてくれるということについてです。   AWE体験は、自然や宇宙の雄大さを体験することです   AWE体験についての研 …

うつになるかどうかはサイトカインの量で予測できるかもしれない!

2021/07/04   -病気、怪我、予防

  今回はうつの炎症要因についてです。   現代ではうつが増えているのは知っての通りです。   で、自分がうつになるのかどうか不安な人もいるかもしれません。   …

10年後に認知症になる確率を48%も減らせるゲームとは?

2021/07/02   -病気、怪我、予防

  今回は認知症になりにくくする方法についてです。   近年、認知症がかなり増えてきたと思います。   で、「もしかしたら自分もそうなるんじゃないかと」思う人もいるかもし …

健康に良いことをしていると思っている不健康なことをしやすくなる!という研究

2021/06/25   -健康被害

  今回は健康についての思い込みについてです。   例えば、健康的なことをしたと思っている人は、たとえしていなくても、喫煙したりしても病気にならないと信じているようです &nbsp …

自分が食べたいものをメチャクチャたくさん食べたところを想像すると!?

2021/06/20   -ダイエット

  今回はダイエットについてです。   ダイエットって、結構食事量を減らしたりお菓子を食べなかったりと我慢の連続かと思います。   そのせいで、かえってストレスになり、ド …

消化の仕方!~炭水化物、タンパク質、脂質によって消化のされ方は違う~

2021/06/18   -栄養

  今回は消化の仕方についてです。   消化は食べたものの栄養を吸収することが目的です。   体内に取り入れられた複数のタンパク質と脂肪、炭水化物(まとめて主要得要素と呼 …

脂質って何?~オメガ3、コレステロール、トランス脂肪酸、1価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸について~

2021/06/15   -栄養

  今回も昨日に引き続きまして、栄養素の話で、脂質についてです。   脂質は主に炭素と水素の原子からなっていて、水に溶けない性質を持っています。   常温で固体のものが脂 …

炭水化物って何?~実は糖、デンプン、食物繊維の総称~

2021/06/14   -栄養

  今回は昨日に引き続きまして、炭水化物についてです。   炭水化物は糖、デンプン、食物繊維の総称で、はちみつや果物、野菜、穀類、豆類、牛乳などの食品に含まれています。 &nbsp …

タンパク質の種類と摂るべき理由!

2021/06/13   -栄養

  今回はタンパク質を細かく見ていきます。   タンパク質はアミノ酸構成要素がつながった分子であり、動植物の細胞の構造と機能を司る重要な役割を担っています。   他の主要 …



【Yoske】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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