「 健康 」 一覧

うつ病、人、特徴

うつ病の人の特徴は自らネガティブなものを選んでしまう!?

2019/03/23   -病気、怪我、予防

  現代では、うつ病の人が多くなってきていると言われています。   何が原因なのかを特定することは難しいですが。   で、うつ病の人ってどういう行動をとるのかってちょっと …

40代、20代、運動能力

40代が20代に勝てる運動能力とは?

2019/03/18   -運動

  40代くらいになると、もう若い人に運動では勝てないなと思うようになってくるかと思います。   ですが、プロスポーツ選手でも40代の人は結構います。   確かに体力など …

運動、パフォーマンス、サプリ、向上

運動のパフォーマンスをサプリなど飲まずに向上させるには?

2019/03/13   -運動

  筋トレやスポーツをやったりする人は、結構サプリを飲んだり、もしかしたら食事にも気を配っていると思います。   なぜ、それをするかと言えば、少しでも運動能力を向上させたいからです …

脳卒中、回復

脳卒中で倒れた人でもイメトレすれば、回復する見込みがあるかも!

2019/02/27   -運動

  僕自身、脳卒中で倒れて重度の障害を負った人は周りにはいませんが、世の中にはそういう人もいると思います。   テレビなどではよくリハビリが大事なんて聞いたことがありますが、リハビ …

胃痛、防ぐ、食べ物

胃痛を防ぐ食べ物は唐辛子!?

2019/02/24   -病気、怪我、予防

  僕は結構いが弱いです。   頻繁に胃薬に頼り、2年に1回くらいのペースで胃カメラを飲んでおります。   この前も、胃カメラを飲んで胃潰瘍の痕跡があったようで・・・ & …

仮眠、効果、時間、目安

仮眠の効果を得るための時間の目安とは?~問題解決能力や創造性を高めるために~

2019/02/15   -睡眠

  仮眠をとるのは大事と言われて久しいですが、「30分くらいが限度と言われたり、90分くらいならいいんじゃないの」みたいな研究もあり、何が何だかというところだと思います。   実は …

SNS、鬱、フェイスブック依存症

SNSで鬱になる理由とは?~フェイスブック依存症などのメカニズム~

2019/02/04   -健康被害

  SNSは頻繁にやらなければ、特に問題はないと思います。   ただ、日常的にフェイスブックなどに時間を使っている人は要注意です。   なんか気分が落ち込むとか、誰ともあ …

身体能力、最強、トレーニング

身体能力を最強にするトレーニングは睡眠!?

2019/02/02   -運動

  僕自身、8~10時間くらい寝ます。   みなさんはどれくらい寝ますか。   スポーツなどをやっている方はよく寝るのではないでしょうか。   それでもだいたい …

徒競走、練習、コツ、小学生、速く走れる、方法

徒競走での心理学的な練習のコツとは?~小学生が速く走れる方法~

2019/01/31   -運動

  僕は運動するのは小さい頃から好きでしたが、運動能力はありませんでした。   ですので、運動能力がなくても運動会なんかはとりあえず好きでした。   ですが、中には運動会 …

見たい夢を見られる方法

見たい夢を見られる方法!~どうしても見たい夢があるなら~

2019/01/29   -睡眠

  僕自身、夢を見ない(というか覚えていない)のですが、たまにはいい夢を見たいなと思ったりしなくもないです。   でも、経験上良い夢を見た朝って良い気分になれるような気がしませんか …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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