「 運動 」 一覧

40代、20代、運動能力

40代が20代に勝てる運動能力とは?

2019/03/18   -運動

  40代くらいになると、もう若い人に運動では勝てないなと思うようになってくるかと思います。   ですが、プロスポーツ選手でも40代の人は結構います。   確かに体力など …

運動、パフォーマンス、サプリ、向上

運動のパフォーマンスをサプリなど飲まずに向上させるには?

2019/03/13   -運動

  筋トレやスポーツをやったりする人は、結構サプリを飲んだり、もしかしたら食事にも気を配っていると思います。   なぜ、それをするかと言えば、少しでも運動能力を向上させたいからです …

脳卒中、回復

脳卒中で倒れた人でもイメトレすれば、回復する見込みがあるかも!

2019/02/27   -運動

  僕自身、脳卒中で倒れて重度の障害を負った人は周りにはいませんが、世の中にはそういう人もいると思います。   テレビなどではよくリハビリが大事なんて聞いたことがありますが、リハビ …

身体能力、最強、トレーニング

スタンフォード大学が明かした最も身体能力のパフォーマンスを発揮させる方法とは!?

2019/02/02   -運動

  僕自身、8~10時間くらい寝ます。   みなさんはどれくらい寝ますか。   スポーツなどをやっている方はよく寝るのではないでしょうか。   それでもだいたい …

徒競走、練習、コツ、小学生、速く走れる、方法

徒競走での心理学的な練習のコツとは?~小学生が速く走れる方法~

2019/01/31   -運動

  僕は運動するのは小さい頃から好きでしたが、運動能力はありませんでした。   ですので、運動能力がなくても運動会なんかはとりあえず好きでした。   ですが、中には運動会 …

認知症、予防、運動、関係、エビデンス

認知症などを予防する運動の関係!~そのエビデンスとは?~

2017/12/21   -運動

  歳を取るにつれて、認知症などの病気のリスクが高まってきます。   なぜ、そうなるのかは、はっきりわかっていませんが、予防するなら運動がそのリスクを低下させると言われています。 …

運動不足解消、ウォーキング

運動不足を解消したいなら、まずはウォーキング!

2017/11/05   -運動

  運動不足はわかっているけど、何をやっていいのかわならなければ、とりあえずウォーキングから始めてみてはどうでしょうか。   ウォーキングと聞いて、バカにするかもしれませんが実はど …

スタンディングデスク、おすすめ、効果、メリット、デメリット

スタンディングデスクはおすすめ! 効果(メリットとデメリット)

2017/10/26   -運動

  最近、海外の有名企業でもスタンディングデスクを採用しているところがあります。   座らないでいると、疲れるんじゃないかと思われますが、別に長時間立っていなくていいのです。 &n …

筋トレ、レジスタンストレーニング

筋トレによるレジスタンストレーニングで記憶力アップなどにつながる!

2017/10/21   -運動

  みなさんは普段、トレーニングをしているなら、有酸素運動と筋トレのどちらをしていますか。   そもそも、運動なんてまっぴらごめんだという方もいると思います。   ですが …

プロ、アマ、違い、スポーツ、選手、能力

プロとアマの違い!~プロスポーツ選手にある能力とは?~

2017/08/04   -運動

  アスリートって普通の人と、何が違うか考えたことがありますか。   筋力、俊敏性、体力など様々な要素がありますが、一般の人だって、足が速かったり、とんでもない筋トレをしている人は …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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