「 病気、怪我、予防 」 一覧

コンフォートフードは一時的に安らぎを与えてくれるが、結局うつを悪化させてしまう!

2021/08/18   -病気、怪我、予防

  今回はコンフォートというものについて紹介します。   コンフォートフードというのは、安らぎを得る食べ物という意味です。   そして、オックスフォード・イングリッシュ・ …

摂取カロリーを減らしたときに活性化するオートファジーって何!?

2021/08/16   -病気、怪我、予防

  今回はカロリー制限のメリットとその理由についてです。   摂取カロリーが減った時、身体に何が起きるのでしょうか。   スポンサーリンク     カ …

1日10%のカロリー制限でも体重は減るし、様々な健康上のリスクが減少するという研究!

2021/08/13   -病気、怪我、予防

  今回はカロリー制限のメリットについてです。   スポンサーリンク     1日10%のカロリー制限でも!? CALERIET(Comprehensive A …

摂取カロリー制限をするともちろん体重は減るし、血糖値が改善したりと良いことがいっぱい!

2021/08/09   -病気、怪我、予防

  カロリー制限は、酵母から哺乳類に至るまで老化を遅らせ、寿命を延ばす最も強力な方法であることが実験によって証明されています。   特に哺乳類においては、がんを防ぐための最も強力で …

沖縄の人たちって何で長生きの人たちが多いの?

2021/08/03   -病気、怪我、予防

  (1) 今回は沖縄の人たちの長生きの理由についてです。   沖縄の人たちが長生きなのは様々な理由があります。   日常的に身体を動かす機会が多いこと(沖縄空手やウォー …

断食(ファスティング)をするとオートファジーっていうのが起動するらしいけどその効果って何なの?

2021/08/02   -病気、怪我、予防

  今回はオートファジーについてです。   オートファジーは生存装置の中核で、生命を脅かす飢餓やストレスなどの深刻な脅威に向かうための重要な役割を担っています。   この …

ヨーグルトを食べると傷の治りが早くなったりいろいろ良いことがあるみたい!

2021/07/29   -病気、怪我、予防

  今回はプロバイオティクスがいかにすごいかということについてです。   プロバイオティクスっていうのは、腸内細菌のことです。   ヨーグルトなど発酵食品にはすべてプロバ …

宇宙や自然の雄大さを感じるAWE体験をすると心身に10以上のメリットがあるらしい!

2021/07/17   -病気、怪我、予防

  今回はAWE体験が心身にあらゆる良い効果をもたらしてくれるということについてです。   AWE体験は、自然や宇宙の雄大さを体験することです   AWE体験についての研 …

うつになるかどうかはサイトカインの量で予測できるかもしれない!

2021/07/04   -病気、怪我、予防

  今回はうつの炎症要因についてです。   現代ではうつが増えているのは知っての通りです。   で、自分がうつになるのかどうか不安な人もいるかもしれません。   …

10年後に認知症になる確率を48%も減らせるゲームとは?

2021/07/02   -病気、怪我、予防

  今回は認知症になりにくくする方法についてです。   近年、認知症がかなり増えてきたと思います。   で、「もしかしたら自分もそうなるんじゃないかと」思う人もいるかもし …