「 睡眠 」 一覧

  優先順位ってどう決めたらいいのか困ることがありますよね。   あれもこれもやらなくてはいけないと思い、頭はごちゃごちゃ。   そして、何が一番大事かなんていうのも決め …

  なかなか眠れない、寝たとしてもスッキリ起きられない人は、現代には多いのではないでしょうか。   だから睡眠の質が向上させたい、改善したいと思うのは当然のことだと思います。 &n …

  睡眠不足なのはわかっているけど、どうしてもやらなければいけない仕事があります。   もちろん、夜勤の仕事、それ以外にも日中も働き、徹夜しないといけない時に、誰もがコーヒーなどの …

  僕自身、割と夢は見ますが、ほぼ覚えていません。   みなさんはどうでしょうか。   夢を見る意味は知りませんが、夢を見る、そしてその方法を知れば、目標達成率が上がり、 …

  僕の睡眠時間は８～９時間くらい。時には、１０時間くらい。そして、毎日も昼寝も欠かさず、３０分はしています。   寝すぎだといわれますが、大きなお世話です。   そもそ …

  よく寝る前にコーヒーは飲んじゃだめだと言いますが、寝る何時間前だと思いますか？   コーヒー好きには衝撃的な事実が！   スポンサーリンク     …

  眠れなかったら、もやもやしている感情を書き出せとか、寝ないと決めれば、寝られるとか、色んな方法を試して、結局寝たのは深夜3時。   起きたのは朝8時。   何でこうな …

  夜、しっかり寝たはずなのに昼の2時くらいに眠くなったりすることはありませんか。   この時間は副交感神経が優位になり、人間にとって避けられない睡眠パターンかもしれないみたいです …