「 雑談 」 一覧

スクワット、正しい、フォーム、腰、体幹

スクワットを正しいフォームでできたら腰が痛くなく、体幹が鍛えられるような気がした!

2018/09/17   -雑談

  姿勢が悪い僕ですが、パーソナルトレーナーからは筋肉は結構あると言われます。   ですが、正しいフォームでできないと、筋トレの効果がちゃんと出なくなってしまうので、スクワットを正 …

子供、遊ぶ、疲れる

子供と一緒に遊ぶと疲れるが、良いこともたくさんある!

2018/09/16   -雑談

  昨日、弟の子供(3歳)と遊びました。   とにかく元気です。   腰痛もちの僕としては、動いたせいかかなり痛みがでてきました。   でも、普段ストレッチがで …

座りっぱなし、腰痛、原因、対策

座りっぱなしが腰痛の原因かもしれないので、対策として立ちっぱなしにすることにした!

2018/09/15   -雑談

  毎日、ブログを書くために、座りっぱなしの日々です。   ですが、座りっぱなしのせいで腰痛になったのかなと思って、あえて立ちっぱなしにして腰痛対策をしようと試みました。 &nbs …

散歩、健康、効果、脳、精神

散歩の健康効果は脳にも精神にもある!

2018/09/14   -雑談

  今まで散歩は健康に効果があると言ってきましたが、そう言っている僕は、毎日とりあえず散歩はしています。   ただし、ポイントがあって、脳や精神面を回復させたいのであれば、森林の中 …

虫歯予防、歯磨き、以外

虫歯予防のために歯磨き以外で僕がやっていること!

2018/09/13   -雑談

  虫歯にはなりたくないので、僕は1日3回磨くようにしています。   場合によっては、少し間食した後でも磨きます。   ちょっと自分でも神経質かなと思いますが、歯というの …

時間、余裕、持つ、方法

時間に余裕を持つ方法!

2018/09/11   -雑談

  なんか最近、時間に余裕がないなと思います。   ブログも1日2つにしたせいかなとも思うのですが、終わらせる速さは格段に上がりました。   と言うのも締め切り効果と言う …

トラマール、腰痛、副作用、頭痛、吐き気、めまい

トラマールを腰痛で飲んだが、副作用(頭痛、吐き気、めまい)がすごくて大変だった!

2018/09/08   -雑談

  腰痛になってから9カ月。   リリカという薬も飲んである程度は良くなった感じがしたのですが、まだかなり痛いです。   そしてまた(今までは左側が痛かったのですが)、右 …

エアコン、使わない、生活

エアコンを使わない生活は快適!

2018/09/07   -雑談

  ここ最近、やっとエアコンを使わずに済む気温なってきました。   暑がりの僕からしたら地獄から抜け出せたような感じです。   本当はずっとエアコンを使わない生活を送りた …

図書館、勉強、集中、効果

図書館で勉強に集中する効果的な方法とは?

2018/09/06   -雑談

  僕は、よく図書館に行くのですが、そこで高校生や大学が勉強しているのをいつも見かけます。   普通に考えれば、勉強は家でやればいいのに、と思うのですが、家には誘惑だらけで勉強にな …

腰痛、干渉波

腰痛で干渉波をやってみた!

2018/09/05   -雑談

  腰痛のほとんどがストレスからくるものらしいです。   ストレスがあると、脳がパニックを起こし、腰が痛くなる。(1)   すると脳はストレスから目をそらそうとして、腰な …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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