「 筋トレ 」 一覧

筋トレ、柔軟性、向上

筋トレをできるようにするために柔軟性を向上させないと!

2018/09/12   -筋トレ

  涼しくなってきたのでパーソナルトレーニングを再開しました。   本来の目的は、筋トレで体を鍛えることでした。   筋トレをすればから柔軟性も向上することることは知って …

パーソナルトレーニング、辛い

パーソナルトレーニングが辛いのをそこまで辛くならない方法!

2018/07/04   -筋トレ

  パーソナルトレーニングを始めて、もう4回目になります。   1回目受けた時は脚が痛いのをお通り越して、ほぼ動かない状態でした。   普通なら、やめたくなります。 &n …

パーソナルトレーニング、きつい、効果

パーソナルトレーニングはきついけど続ければ効果があるのは確か!

2018/06/20   -筋トレ

  昨日、パーソナルトレーニング3回目を受けました。   1回目の時は筋肉痛を通り越して、脚が思ったように動かなくなりましたが、もう3回目くらいになれば、筋肉痛もそこまでひどくあり …

パーソナル、トレーニング、行きたくない、筋トレ、モチベーション、上がらない

パーソナルトレーニングに行きたくない!~筋トレなどモチベーションが上がらないなら~

2018/06/06   -筋トレ

  2週間前に本格的にパーのなるトレーニングを受け始めましたが、ブログに書いてから3日は脚が痛くて、動けませんでした。   特に、受けた次の日は痛すぎて、久しぶりにお酒を飲んで過ご …

ストレッチ、効果ない、ストレッチ、しない方がいい

ストレッチは効果ない、ストレッチをしない方がいい!でも・・・

2018/05/23   -筋トレ

  みなさんは運動する前、ストレッチはしますか、それともしませんか。   じつは、運動前のストレッチで怪我を防ぐことないという研究があります(1,2,3)。   さらに、 …

パーソナルトレーニング、体験談、30分

パーソナルトレーニングの体験談!~とりあえず30分やってみた~

2018/05/19   -筋トレ

  昨日、生まれて初めてパーソナルトレーニングをしました。   これがメチャクチャいい!   ようは、自分ができていると思っていても、全然できていなかったり、何をどう動か …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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