「 ストレス 」 一覧

不快な感情をコントロールしたければいくつかの感情を具体的に考えてみると良い!

2020/12/19   -ストレス

  今回は、不快な感情をすぐに取り除き、合理的な判断ができる方法についてです。   昨日も同じような記事を書きましたが、それよりはもっと簡単です。   昨日の方法は瞑想で …

恐怖や不安などのストレスを和らげて成果を出す方法は自分と距離を置くこと!

2020/12/01   -ストレス

  今回はストレス対策についてです。   ストレスについては、ほとんどの人がいつでも悩んでいるかと思います。   そして、ストレス対策についての書籍も腐るほど出ています。 …

すぐに記憶するために超大事なワーキングメモリ(作業記憶)が反芻思考によって低下してしまう!?

2020/09/03   -ストレス

  今回はワーキングメモリについてです。   ワーキングメモリとは短期記憶の役割を担う脳の部位です。   これがあるおかげで会話ができたりするのです。   つま …

結局のところストレスって受け止め方によって大きく変わってしまうんじゃないの!?という実験

2020/09/01   -ストレス

  今回はストレスについてです。   みなさんは普段、どのくらいストレスを抱えたりしていますか。   社会人だったら相当色んなことを言われたり、高校生なら学校のテストや受 …

PTSDとフラッシュバックを激しく減少させるにはテトリスが最適!

2020/07/06   -ストレス

  今回は、フラッシュバックの対策について紹介します。   フラッシュバックは心的外傷後ストレス障害(PTSD)の特徴的な症状です。   本格的なPTSDの治療法はあるよ …

ストレスが強いとネガティブな情報がより現実化しやすいと思い込んでしまう!?

2020/01/03   -ストレス

    みなさんは普段ストレスがありますか。   まぁ、ほとんどの人が多かれ少なかれストレスがあると思います。   ただ、いずれにしても少ないことに越したことは …

本当に災害が来た時、警報が鳴ると逆にリラックスできるかもという実験!!

2020/01/02   -ストレス

  僕はスマホの地震警報の音がメチャクチャ大嫌いですが、みなさんはどうでしょうか。   多分、好きだっていう人はいないと思います。   ただ、地震が来るかどうかっていう時 …

タッピングで不安やうつ病が45%軽減されるされるという研究!

2019/10/26   -ストレス

  今や、不安やうつっていうのは誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。   それが一時ならいいのですが、長期間にわたると心身に色んな悪影響をもたらします。   今 …

子供のストレスは大人より深刻で風邪、頭痛、腹痛になりやすい!

2019/09/09   -ストレス

  ストレスってどの年齢でも有害です。   ですが、特に悪影響を受けやすいのが10代なんです。   10代のストレスは脳には快適なダメージを与えてしまうのです。 &nbs …

職場でのストレス!~差別とか環境とかもあるという研究~

2019/07/22   -ストレス

  前に、職場にもいじめがあるよっていう記事を書きました。   だったら、普通に考えて差別もあるでしょっていう風に思いますよね。   当然、あります。   また …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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