「 ストレス 」 一覧

不安を取り除く方法

不安を取り除く方法!それは物事を正しく認識する認知行動療法!

2017/08/25   -ストレス

  みなさんは、嫌いなもの、特にそれを見ると、気持ち悪いとか思うものはありませんか。   不安を感じるのは偏桃体というところなんですが、ようはそれが過敏に反応しているんですよね。 …

スピーチ

緊張する場面には、恋人を連れていくと、ストレスが減ることも

2017/08/08   -ストレス

  緊張する場面って何度か経験してきたと思いますが、それが取りされたら、どんなに楽になれるだろうなんて思いませんか。   緊張ってストレスレベルのことなんですが、これを下げれば、冷 …

嫌なこと、考えない、忘れる方法、気持ちを切り替える方法、感情、紙、書き

嫌なことを考えないで忘れる方法!~気持ちを切り替えるにはその感情を紙に書き出して破り捨ててしまえ!~

2017/07/22   -ストレス

  嫌なことを言われたりするのは誰にでもあります。   例えば、叱られたり、いじめられたり、仲間はずれにされたり、ひどいことを言われたりと、嫌な思いについて例を挙げれば切りがありま …

ブラックジャック

ストレス下では、冷静な判断が下せず、つい衝動買いなどをして、一時の満足を最大化しようとするワナとその対策!

2017/07/12   -ストレス

  衝動買いっていう言葉を聞きますが、僕も含め、僕の周りの人もそういうことをしていません。というか見たことがないだけかもしれません。   でも、僕はアマゾンで好きなだけ本を買いたい …

トラウマ、克服、方法、紙、書く、成長

トラウマを克服する方法は紙に書くこと!そうすれば成長できる!

2017/05/30   -ストレス

  成長するためのポイントは意味付け。   例えば、逆境を意味づける方法を見つけ、そこから建設的な教訓を見つけ出せれば、恩恵を受けることができます。   それを提唱してい …

実験

どんなに慣れていてもストレスはかかること

2017/05/21   -ストレス

  世の中には何でそんな実験が許されるのっていうのがありまして、初心者がスカイダイビングに慣れるのかという実験です。   ちなみに僕は絶対被験者になりたくないです。   …

嫌な思いしたとき、ポジティブ、楽しむ

嫌な思いをしたときは、ポジティブに楽しんじゃえ!

2017/03/21   -ストレス

  脳は嫌い・不快だと思うことに拒否したがる特性があるので好奇心がもてません。   好奇心が持てないと集中ができません。   と思い当たることばっかだったのでどうしたら嫌 …

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【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。他には、どんどん新しいことを知って挑戦していくことと、そんな人が好きです!

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