社交的で活動的な高齢者はワーキングメモリや記憶力が低下しにくい！

ラッシュ大学のブライアン・ジェームズたちは、１２年間追跡した平均年齢79.6歳の認知症のない1138人の社会的活動と認知機能低下との関連を調べた。(1)

年齢、性別、教育、人種、ソーシャルネットワークのサイズ、うつ病、慢性状態、障害、神経症、外向性、認知活動、および身体活動に合わせて調整された混合モデルを使用した。

その結果、平均的なフォローアップ中の認知活動の低下は社会活動の増加と関連していた。

ソーシャルアクティビティスコアの1ポイントの増加は、世界的な認知機能の低下率の47％の低下と関連していた。

社会的活動の頻度が高い人（スコア= 3.33、90パーセンタイル）では、社会的活動の頻度が低い人（スコア= 1.83、10パーセンタイル）と比較して、世界的な認知低下の割合が平均70％減少していた。

分析により、最低レベルの認知またはベースラインで軽度の認知障害を持つ個人は、社会的活動をしなかったことが明らかになった。

コロンビア大学の研究者たちは、社会的統合が全米の高齢者のサンプルで晩年の記憶喪失やその他の認知障害になりにくいかどうか、社交的かどうか、および以前の認知喪失が関連を説明するかどうかをテストした。(2)

この退職と健康に関する研究では、16,638人分のデータを使用して、社会的統合が6年間の認知機能や記憶力にどう影響を与えるのかを調べた。

記憶は、10ワードリストの即時および遅延リコールに(というテスト)よって測定された。

社会的統合については、配偶者の有無、ボランティア活動、および子供、両親、隣人との接触の頻度によって評価された。

サンプル全体とサブグループ内の成長曲線モデルも調べた。

その結果、平均記憶スコアは、1998年の11.0から2004年の10.0に低下していた。

ベースラインの社会的統合が高いほど、調整されたモデルでは記憶が低下しにくいことがわかった。

そして、社交的な人の記憶力の低下は、非社交的な人の半分だった。

また、逆因果関係の証拠は見つからなかった。

ミシガン大学のオスカー・イバーラたちは、社会的相互作用は人々の生活の中心的な特徴であり、さまざまな認知的リソースを調べた。(3)

この研究では、特別な母集団（認知障害のある高齢者など）を使用し、社会的相互作用を間接的に（たとえば、配偶者のステータスを介して）測定し、相関設計での拡張相互作用の影響だけで評価した。

ここでは、精神的機能と社会的相互作用の直接指標との関係を、若くて健康な集団も調べた。

その結果、調査方法論を使用した調査１では、実際の社会的接触の量によって評価された社会的相互作用と、若年成人を含む3つの年齢グループの人々の認知機能との間の正の相関観関係があることがわかった。

実験計画を用いた研究２では、たった１０分誰かと話しただけで認知能力とワーキングメモリ(作業記憶)が向上することがわかった。