有酸素運動

ファイドウ(FIGHT DO)63をやってみた感想!

投稿日:2018年1月9日 更新日:


ファイドウ、FIGHT DO、63

 

普段から勉強するな運動した方が良いですよと言っていますが、僕がやっている有酸素運動はファイドゥというやつです。

 

簡単に言えば、ボクササイズです。

 

音楽に合わせてパンチやキックをするプログラムです。

 

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もうかれこれ2年以上やってきたので、慣れてきましたが60番台になってから強度が上がった気がするのは僕だけでしょうか。

 

一番思うのはしゃがむ動作がそうさせている気がします。

 

ですが、心拍数が上がるほど脳には良い影響がありますし、心肺機能も高まって風邪を引きにくくはなるので良いことだと思っています。

 

で、今回の63番で印象に残ったのは最後のムエイタイ2の終わりの方なのですが、横に移動してしゃがんで、元に戻って腕立ての繰り返しはさすがにきつかったです(‘◇’)ゞ

 

なんかもうクールダウンで吐きそうな感じでした!

 

そして、60番から始まったリアクショントレーニング(インストラクターが合図を出して、その動作をする反射神経を鍛える感じのトレーニング)で、今回は単純にやりにくいと思いました。

 

いつもリアクショントレーニングは、2つあるのですが、今回の1つ目がバックキック→ジャブ→ストレート→ジャブです。

 

最初のバックキックがどうも勢いがつかない感じで違和感を感じています。

 

みなさんはどうでしょかね。

 

個人的にはバックキックを入れるなら、最後にした方が締まる気がするのですが。

 

でもまぁ、慣れちゃえばいいのかなという気もします。

 

他はいつもと同じ感じで記憶に残りませんでした(笑)

 

以上、ファイドゥ63番をやってみた感想でした。

 

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【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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