雑談

お酒を飲んですぐ寝るのはよくない!~アルコールは睡眠を浅くさせる~

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酒、飲んで、すぐ寝る、アルコール、睡眠、浅い

 

お酒を飲んですぐ寝ると、睡眠の質が浅くなるのは知っていましたが、それをやってしまいました。

 

昨日は、もうやることも終えて、たまには1,2杯飲もうと思ってコンビニに行きました。

 

すると、僕の好きな琥珀ヱビスがありました。

 

思わず、500mlを2本買ってしまいました。

 

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そこから味わって飲んでいたらあという間に2時間。

 

こういう時って、もう1本くらい飲みたくなるんですよね。

 

飲みたいけど面倒くさい、でも・・・みたいな葛藤で、結局コンビニに行きました。

 

やめとけばいいのにと頭の中ではわかっているのに、どういうわけだかそれ以上に飲みたい衝動にかられてしまうんですよね。

 

お酒って不思議。

 

その後、歯も磨かず、水も飲まずに就寝。

 

朝起きたら、全く寝た気がしないし、口の中は気持ち悪い・・・

 

さっさとトイレに行き、歯を磨き、水を飲み、シャワーを浴びたのですが、いまだにボーっとしています。

 

こんなことを毎日やっていたらとてもではありませんが、何もできなくなってしまいます。

 

前に睡眠時間が短いとお酒を飲んでいる状態と変わらないということを書きましたが、質が浅いというのもそんな気がします。

 

今は後悔しかありません。

 

疲れていると、お酒を飲みたくなって、結果疲れるという負のスパイラル。

 

なんだか今も眠いです。

 

20代の頃はよく飲んでいましたが、常にこんな感じだったのかと思うと無駄な時間を過ごしたかなと思います。

 

まぁ、お酒は飲んでもいいと思いますが、寝る3時間くらい前にやめておけば、まだいいかなと思います。

 

昨日は寝る3時間前から飲み始めたので最悪でしたが。

 

普段、お酒は飲まないのですが、たまにはいいかなと思うときこそ要注意ですね、僕の場合。

 

ですが特に、琥珀ヱビスは美味しいんですよね。

 

ただ、酔いたいわけではなくて、おいしいからつい飲んでしまい、結果的にかなり出来上がった状態になるのです。

 

あの味は他のビールはない味で、というか香りがカラメルに近い苦みが飲んだ後、鼻から抜ける感じが僕は好きです。

 

興味のある方は飲んでみてください。

 

 

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執筆者:



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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