雑談

岩盤浴の効能に疲労回復などと色々書いてあるが・・・

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岩盤浴、効能、疲労回復

 

昨日、スーパー銭湯に行き、岩盤浴に入ってきました。

 

看板に効能について、書かれていますが、僕は真に受けないほうが良いと思います。

 

ただ、リラックスしに行くくらいの気持ちで行きました。

 

ですが、今日になって腰痛が少し和らいだ気がします。

 

プラシーボ効果かもしれませんが。

 

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そう言えば、肩こりの原因は血行が悪くになり、そこに充分なエネルギーが行かないから肩がこるみたいなことが何かの本で読んだ記憶があります。

 

そう考えますと、僕の腰痛もそれに近いメカニズムなのかなとふと思いました。

 

岩盤浴の前に、炭酸泉など色々お風呂に入りましたが、温まっている時は腰の痛みをあまり感じていませんでした。

 

その時は、単にボーっとしているからかもという気のせいにしてました。

 

岩盤浴は直に温かさが伝わってきて、腰の痛みを忘れるくらいでした。

 

これは、ボーっとしているのか血行が良くなっているのかで痛みが和らいでいるのかわかりませんが。

 

僕自身、岩盤浴15分入って5分休んでを3回繰り返し、最後にあまり温度の高くない場所で20分過ごします。

 

基本的に1回15~20分くらいが良いと書かれているので、ただそれに従っているのですが、3回目くらいになるとなんかきつい感じがします。

 

休憩時間を伸ばしたりすればいいのかもしれませんが。

 

で、僕の行っている岩盤浴施設は、ゆったりできるスペースもあり、漫画も結構ありますが、僕が一番気に入っているのは、炭酸水が飲み放題なところです。

 

他にも、いろんなお茶やコーヒーなどがあるのですが、断然炭酸水です。

 

炭酸水には、消化不良や便秘に効果あることが分かっています。(1)

 

僕はどちらも日常的に悩んでいるところで、そこに炭酸水があるのは嬉しい限りです。

 

休憩する時は1回1杯飲むようにしていますが、そこの炭酸水は若干きついので、隣にある水素水で割ります。

 

ちなみに、水素水は科学的根拠がない(僕が知らないだけかもしれませんが)ので、ただの水だと思っています。

 

で、たまにスーパー銭湯に行ってみたのですが、今日は何だ調子が良いです。

 

夏の暑い時期は行く気にならなかったのですが、これからはちょくちょく行こうかなと思います。

 

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【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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