歩く

体にも脳にもメンタルにもいいこと、それは歩くこと

2017/03/31   -運動

  体を動かせば、脳にもメンタルにもいいのはわかっている具体的に何をすれば、どうなる の?って話です。   スポンサーリンク     ・ウォーキング(最大心拍数 …

薬

科学的根拠がなくてもプラシーボ効果がある

2017/03/30   -認知心理学

  個人的には科学的根拠、エビデンスを知るのが好きで色んな文献に目を通します。   だからといってそれが全て正しいわけではありません。もっと言えば、科学は万能でもありません。 &n …

感情

感情って意外に大事

  昔は他人の感情を読めていませんでした。 だからコミュニケーション能力は皆無。 そして、心理学をかじり、色々わかりました。   な~んだ、そんなことかということばっか。 &nbs …

似た者同士、惹かれ合う、男女、カップル、夫婦、友達、理由

似た者同士が惹かれ合うわけではない!?~男女(カップル、夫婦)、友達が似てくる理由~

2017/03/28   -社会心理学

  付き合う人は選べってよく言いますが、科学的にもそれがだんだん明らかになってきています。   なぜなら、友達やカップル、家族もだんだんと似た者同士になってきてしまうからです。 & …

睡眠

睡眠時間は長くても短くても良くない

2017/03/27   -睡眠

  眠れなかったら、もやもやしている感情を書き出せとか、寝ないと決めれば、寝られるとか、色んな方法を試して、結局寝たのは深夜3時。   起きたのは朝8時。   何でこうな …

ダラダラしてしまう

ダラダラしてしまうのを直したいなら、時間制限を設けてしまえ!

2017/03/26   -時間

  いつも、毎日精一杯のことをしているつもり・・・ただつもりはつもりでしかない。   やっていると思ていても、結局スマホでラインの確認をしたり、結構余計なことをやってしまってダラダ …

昼寝

午後のパフォーマンスは昼寝にかかっている

2017/03/25   -睡眠

  夜、しっかり寝たはずなのに昼の2時くらいに眠くなったりすることはありませんか。   この時間は副交感神経が優位になり、人間にとって避けられない睡眠パターンかもしれないみたいです …

書く

遅く書くことにだってメリットはある!

2017/03/24   -文章

  ペンで1つずつしかタイピングできない僕にとって嬉しい研究がありました。   スポンサーリンク     ウォータールー大学の実験で、32名の学生に「学校生活の …

仕事

生産性の向上の方法は、何も考えずに即行動すりゃいい!

2017/03/23   -集中

  仕事など劇的に生産性を向上するテクニックがあればなぁと思ってる人は必見です。   あります!   それは“2分ルール”というものです。   スポンサーリンク …

夢中

夢中になれば、何でもうまくなっちゃう

2017/03/22   -集中

  プロとアマチュアを分けるもの。   それは練習時間。   スポンサーリンク     心理学者、アンダース・エリクソンが行った実験があります。 &n …



【Yoske】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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