自分をコントロールするために

科学的根拠に基づいた心理学などを紹介するサイトです。その知識を使って、多くの人に自分の人生を豊かにしてほしいというのがコンセプトです。内容は主に、体やメンタルの健康など、それ以外にも多岐にわたり、使えそうな知識を紹介しているサイトです。

昼寝

午後のパフォーマンスは昼寝にかかっている

2017/03/25   -睡眠

  夜、しっかり寝たはずなのに昼の2時くらいに眠くなったりすることはありませんか。   この時間は副交感神経が優位になり、人間にとって避けられない睡眠パターンかもしれないみたいです …

書く

遅く書くことにだってメリットはある!

2017/03/24   -文章

  ペンで1つずつしかタイピングできない僕にとって嬉しい研究がありました。   スポンサーリンク   ウォータールー大学の実験で、32名の学生に「学校生活の思い出」という …

仕事

生産性の向上の方法は、何も考えずに即行動すりゃいい!

2017/03/23   -集中

  仕事など劇的に生産性を向上するテクニックがあればなぁと思ってる人は必見です。   あります!   それは“2分ルール”というものです。   スポンサーリンク …

夢中

夢中になれば、何でもうまくなっちゃう

2017/03/22   -集中

  プロとアマチュアを分けるもの。   それは練習時間。   スポンサーリンク   心理学者、アンダース・エリクソンが行った実験があります。   バイ …

嫌な思いしたとき、ポジティブ、楽しむ

嫌な思いをしたときは、ポジティブに楽しんじゃえ!

2017/03/21   -ストレス

  脳は嫌い・不快だと思うことに拒否したがる特性があるので好奇心がもてません。   好奇心が持てないと集中ができません。   と思い当たることばっかだったのでどうしたら嫌 …

自分を許す

自分を許すことだって、たまには必要!

2017/03/20   -心理

  ニューヨーク市立大学とピッツバーグ大学の心理学者と依存症研究者が行った面白い実験があります。   成人144名に毎朝、お酒を飲んだことを記録させました。   知りたい …

やる気

やる気が出ないのは始めないから

2017/03/19   -心理

    やる気が出てからというのは一生かかってもできません。 というのもやり始めて5分くらいでドーパミンというホルモンが出て 初めてやる気になれるのです。   正に今僕が …

新しいことを始める

新しいことを始めるために!

2017/03/18   -習慣

  正直、毎日ブログを書くのはしんどいです。   というのも慣れていないことを始めるとそうなるものです。   何かに慣れるまでは大体2か月だと言われていいます。 &nbs …

学習性無力感、克服、対処法、仕事、勉強、恋愛

学習性無力感を克服するための対処法!~仕事でも勉強で恋愛でも~

2017/03/17   -学習

  ポジティブ心理学の生みの親、マーティン・セリグマン。 彼の有名な実験があります。   スポンサーリンク   第一のグループには逃げることができるショックを与え、鼻でパ …

今どきの図書館は

2017/03/16   -読書

  最近、図書館に通っています。   というのも、市内に去年、新しい図書館ができ、興味本位でフラッと立ち寄ったら・・・   スポンサーリンク   えっ!?想像し …

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【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。他には、どんどん新しいことを知って挑戦していくことと、そんな人が好きです!

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