ステーキ

ダイエットの敵は炭水化物、脂質、たんぱく質、一体どれなの?

2017/07/13   -ダイエット

  ダイエットする時に何でもかんでも食事制限をするとろくなことにならないのはもう常識。   痩せたいと思っている方は何を制限して、何を摂ればいいかを知っていると、痩せやすくなります …

冷静沈着になる方法、衝動的、人、心理、治す

冷静沈着になる方法とは?~衝動的な人の心理を治すには?~

2017/07/12   -ストレス

  衝動買いっていう言葉を聞きますが、僕も含め、僕の周りの人もそういうことをしていません。   というか見たことがないだけかもしれません。   でも、僕はアマゾンで好きな …

脈拍

そもそも、マインドフルネスって何なの?それに何が良いの?

2017/07/11   -マインドフルネス

  ここ最近、「マインドフルネス瞑想」というものが流行っていますが、そもそもマインドフルネスって何ですかねぇ。   マインドフルとは周りの環境や自分自身の体、感情、思考に敏感になり …

正当化、心理学、ミルグラム効果

正当化してしまう心理学!~ミルグラム効果とは?~

2017/07/10   -社会心理学

  社会人になったことがない僕ですが、当然社会人になると、上司と部下の関係になります。   多分、部下は上司の言うこと聞くような関係になると思います。   そして入社して …

ダイエット、運動なし、有酸素運動、筋トレ

ダイエットで運動なし!家事でも通勤でも運動だと思えば、効果は得られる!

2017/07/09   -ダイエット

  ダイエットをしたいけど、なかなか時間がなくてジムに行く余裕がなかったりしますよね。   特に仕事で忙しい方なんかは大勢いると思います。   「仕事」という言葉を聞いて …

継続は力なり、ことわざ、意味

継続は力なりということわざは、心理学的な意味でも理にかなっている!

2017/07/08   -教育

  どんな年齢の人でも、成長するには努力が要ります。   さらに努力は継続しなくてはなりません。   心理学的にも、努力を継続する人は成長しやすいということがわかっていま …

色メガネ

色眼鏡を外せば、差別はなくなる!?

  今回は差別の話です。   今までも何回か取り上げましたが、人間は色眼鏡で、単純に自分の思い込みだけで判断して、右往左往しているんです。   よくバイアスなんていう言い …

瞑想、効果、毎日、時間、30分、期間、続けた結果

瞑想の効果は毎日、時間は30分、期間は8週間続けた結果、ポジティブになり、集中力が高まる!

2017/07/06   -マインドフルネス

  「瞑想をすると、頭がすっきりするよ」とかテレビなどで聞いたことがあるかもしれません。   ですが、どのくらいやると、どんな効果が出るのかはあまり知らない方も多いのはないでしょう …

車

みんなと同じでいたいと思うのは実際どこまで?

2017/07/05   -社会心理学

  普段着ている服って、何でその服を選んでいるのか考えたことはありますか。   僕は全くありませんでした。 着る服を選ぶ理由は 1、周りに合わせてしまう 2、そこに行き格好が望まし …

問題解決能力、向上、発想力、鍛える

問題解決能力の向上や発想力を鍛えるなら、違う意見の人たちと話してみるといい!

2017/07/04   -アイデア

  どこにいても、問題解決能力は問われます。   もちろん、発想力が勝負だという職業もそうですが、みんなで遊びに行ったりする時なんかも、どこに行こうか、何をしようかという問題解決能 …



【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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