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マルチタスクができないのは当然!勉強でも仕事でもシングルタスクが良い!

投稿日:2017年8月10日 更新日:


マルチタスク、できない、勉強、仕事、シングルタスク

 

時間の無駄だから、マルチタスクをやっている方がいるみたいですが、それこそ一つずつのことに集中できないのでどれも中途半端になり、結果できないことが多いのです。

 

実は前頭葉の後ろにある前頂葉の一部は、仕事の切り替えをコントロールしているんです。

 

よく言われるマルチタスクっていうのは幻想でして、一回ずつ切り替えているにすぎないんですよ。

 

ということは、当然切り替えるたびに脳のエネルギーが使われるので、負担になるのは必至。

 

さらにマルチタスクの能力を鍛えるなんて不可能だということもわかっていただけると思います。

 

例えば、歩きながら話をするのマルチタスクとは言いません。歩くのは、頭を使わず、無意識にできる動作ですから。

 

マルチタスクとは、例えば新聞を読みながら、会話をしている状態。意識しないとできない2つ以上のことやっていることです。

 

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マルチタスクで同時に記憶できるのはごくわずか

2009年、スウェーデンのカロリンス医科大学研究所の科学者が、被験者にマルチタスクをさせながら、fMRI画像を撮影し、脳の活動を調べた。

 

その結果、ワーキングメモリ(記憶を一時的に保存する記憶能力)が同時に保持できる画像は、2枚から最多でも7枚だということがわかった。

 

そうであれば、二つ以上の複雑な仕事を同時に進めることは不可能。

 

脳を一つのことに集中させる働きは主に、前頂葉が担っており、脳を集中させるには、前頂葉をそれ以外の活動は邪魔になるし、集中しようとする前頭葉を助けるが、それにも限界がある。(1)

 

マルチタスクという行為が命取り

2008年5月ABCの朝の情報番組『グッドモーニング・アメリカ』は、マルチタスクの難しさを証明した。

 

実験に協力したのは、ABCの記者、デヴィッド・カーリーと、彼の10代の娘、ディヴァン。

 

彼女は1年前から車を運転。収録の日には、オールステート保険が用意したコースで、父親を助手席に乗せた。

 

事前に、アクセル、ブレーキ、運転について改めて指導を受け、実際にコースを走って練習をした。

 

本番中には、3回気が散るようなことをされた。

 

1回目はスマホ(みたいなもの)を手渡され、運転しながら、画面の文字を読むように指示された。

ディヴァンは、いくつかのコーンにぶつかった。

 

2回目は友人3人が後部座席に座り、にぎやかな会話を続けた。

ディヴァンは多くのコーンにぶつけた。

 

3回目はクッキーの包みと水の入ったペットボトルを渡されたが、ちょうど受け取った時に、いくつかのコーンをひいてしまった。

 

つまり、マルチタスクって幻想どころか危険ということになりますね。

 

ミネソタ大学の研究者が行った研究では、複数の仕事の間で頭を切り替える能力が、10代では完成していないことが示されたとのこと。

 

したがって、毎年6000人の若者が自動車事故で亡くなり、そ原因の87%が、「ながら運転」。

 

若者が特にというだけで、ながら運転は、誰でも事故を起こす可能性を高めると思います。

 

ながら勉強は効率が悪い

ミズリー大学の研究者は、2006年に10代と若い成人を対象にして、気が散る環境でも学習に集中できるかどうかを調べた。(2)

 

その実験では、10代後半を含む48名の学生に、一連の単語を覚えさせ、、あとで思い出させた。

 

そして気を散らす要因として、キーボードを操作して、コンピューターの画面上で一連の文字を色の順に並べるという作業をさせた。

 

単語を覚えるながら(符号化)と、単語を思い出しながら(検索)の二通りで、その影響を調べた。

 

結果、マルチタスクは、符号化にも検索にも影響することがわかった。

 

キーボードを操作しながら単語を思い出そうとすると、成績は、9~26%落ちた。

 

キーボードを操作しながら単語を覚えようとすると、46~59%とさらに大幅に落ちた。

 

もうここまでくると、マルチタスクは不可能というより無駄ですね。

 

ちょっと一言

車を運転しながら何か、他のことをやると事故になる可能性が高くなり、何かを覚えよう、思い出そうとしながら別のタスクを行うと、成績が下がるということでした。

 

ということは、マルチタスクは、ほぼ否定されたといっていいと思いますので、タスクが複数ある時は、同時にやるより、1つずつに集中してやった方が、結果的に時間の短縮にもつながります。

 

それと切り替えが少ない分、脳の負担は減るので。

 

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【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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