幸福

満足感を感じる、得るには!?~満足感で満たされる方法~

投稿日:2018年4月12日 更新日:


満足感を感じる、満足感を得る、満足感で満たされる、方法

 

普段、みなさんはどんなことで満足を得ていますか。

 

実は心理学的には、何かに集中し(フロー状態が)終わったときです。

 

みなさんも経験があると思います。

 

仕事などで「今、思えば、よくあんなスピードで終わらせたな」とか。

 

その時、満足感に浸れたはずです。

 

集中すれば、満足感を感じられることはわかったと思います。

 

ですが、集中を邪魔するものがみなさんの周りにぴったりくっついているのです。

 

それは、パソコンやスマホです。

 

一体、どういうことなんだと思いますか。

 

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満足感がない理由!

集中できている時は、他に何も邪魔が入らない時です。

 

ところが、ウォール・ストリート・ジャーナルによれば、会社員は3分ごとに電子機器などにより、気を散らされているという。(1)

 

そして、作業を再び軌道に乗せるには、平均で23分かかった。

 

さらにこの悪循環に慣れていってしまい、自分から中断してしまう。(2)

 

これが満足感が得られない原因なのです。

 

満足感を感じるために!

エリートのグローバル経営コンサルティング会社、ボストンコンサルティンググループ(BCG)との6年間、実験をした。(3)(4)

 

最初のチームで、「予測可能な時間切れ」(PTO)実験をした。

 

午後または夜間に、仕事やワイヤレス機器から完全に切り離された。

 

午後や夕方の時間帯は合意済みの電子メールは停止されていた。

 

PTOに参加した人々は、PTOをしていない同僚に対して、彼らは仕事に満足していると答えた。

 

また、彼らには断絶不安をに取り組む社交場があり、人付き合いで生産性と創造性を高め、仕事と生活のバランスに満足していた。

 

さらに午前中に働くことに夢中になれると回答した。

 

そして、個人だけでなく組織も恩恵を受けた。従業員の58%が長期滞在する可能性が高く、PTOに関わる従業員とクライアントに大きな価値を提供していると認識していた。

 

BCGでグローバルイニシアチブを開始し、4年後には30か国で900以上のチームが参加した。

 

ちょっと一言

ネットを遮断するだけで満足感などを得られるということでした。

 

ですので、オフラインの時間帯を自分で設定してみてはどうでしょうか。

 

他に、Wi-Fiのスイッチを切っておくとかでもいいです。

 

とりあえず、オフラインの時間帯をつくることが重要ですね。

 

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【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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