学習

頭の中だけで何かを練習するだけでも実践した時と同じ効果が得られる!

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何かを練習する時って、だいたい手を動かしますよね。

 

特に楽器とかは。

 

でも、中には練習したくても、楽器を運べなかったリとか忙しいとかで練習できないことがあったりすると思います。

 

ですが、人間の頭って不思議なもので、実際に手を使わなくても、上達するようなのです。

 

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頭の中だけでピアノを弾いても上達するのか!?

ハーバード大学のアルバロ・パスカル=リオーネたちは、リハーサルのメリットについて調べた。(1)

 

まず、ピアノの被験者を2つのグループに分け、あるメロディの弾き方を教えられて1週間練習する間正確さをテストした。

 

1つ目のグループは頭の中だけでしか練習させなかった。

 

1日2時間ピアノの前に座るが、鍵盤に触れることなく、メロディを頭の中で弾いてもらった。

 

もう1つのグループは、練習の時間は同じだが、実際に練習してもらった。

 

その結果、どちらのグループも3日目の時点でどちらのグループも正確さは同じだった。

 

そして、5日目は実際に鍵盤を弾くグループの方が、やや勝っていたが、頭の中だけで練習するグループに一度だけ鍵盤を使って練習させると、毎日鍵盤を弾いているグループに追いついた。

 

ちょっと一言

社会人の方なんかは、ピアノを習っていてもなかなか時間が取れなくて練習する時間がないと思いますが、隙間時間にスマホでピアノの画像を見てメロディを頭の中で弾いてみるだけで結構上達すると思います。

 

今までは、楽器は手を使わないとうまく弾けるようにならないという固定概念があったかもしれませんが、この研究はそれを覆してくれました。

 

もちろん、他の楽器でも、楽器以外でも一定の効果が得られるような気がします。

 

なぜなら、この研究はピアノを一切触れさせなくてもちゃんと脳が記憶してくれたわけですから。

 

ちなみに、この研究では、2時間の練習していましたが、現実的にはそんな時間とれるわけないので、自分がとれる時間の範囲でやっても効果は得られると思います。

 

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【ヨースケ】

大学を出て多くの就職面接に失敗。そして、日本の企業には就職しないことを選択。好きなことの中の1つは読書。その知識をシェアしたいと思い、ブログを始めました。

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