死亡率を下げたり簡単に自信をつける方法！それはコントロール感！！

ロチェスター・スクール・オブ・メディスン・アンド・デンティストリー大学のニコラスA.トゥリアーノたちは、人間がコントロールできているという感覚がどれほど重要なものかを調べた。(1)

研究者たちは、MIDUS(アメリカの中高年期の健康や生きがい、満足に関する調査）の全国サンプル（N = 6,135;年齢= 25〜75歳）を基に、自分の人生をコントロールするという強い信念が死亡リスクに対する教育の影響を緩和するかどうかをテストした。

その結果、より高いレベルの学歴と自分の人生に対する強いコントロール感の両方が、独立してより健康的で長寿だった。

ハーバード大学のエレン・ランガーは、自分が名づけた「コントロールの幻想」を実証するために実験を行った。(2)

ちなみに、コントロールの幻想とは特定の状況に置いて客観確率を示す以上に成功するチャンスがあるという感覚を抱くこと。

実験では、ガラス蓋のついた黒い木製の箱を参加者たちに渡した。

箱の中をのぞくと、交差する３本の道が掘られた銅板があった。

道に針を置いてその針で円を描けたらブザーが鳴る仕組みだった。

研究者は、参加者たちに１回の挑戦でブザーが鳴る道は１本だけであり、挑戦のたびに機械がランダムで選ぶことになっていると伝えた。

そして、参加者たちにブザーが鳴るのを予想しながら針を置くようにと伝えた。

その際、研究者は参加者たちが実験に関わる度合いに手を加えた。

一部の参加者たちには、参加者自身の手で針を置かせた。

他の参加者たちには、針を置く場所を係員に伝えるように伝えた。

また、練習についても参加者たちに応じて度合いを変えた。

実際に箱に触れ、針を使って練習する時間を数分与えられた人もいれば、触れる機会を一切与えられなかった人もいた。

実験を開始する前に、研究者はブザーのなる道を選ぶ自信の強さについて参加者たちに答えもらった。

そして１回目の挑戦では、全員のブザーが鳴るように操作した。

次に、研究者は参加者たちにチェスのチャンピョンとこのゲームで５回勝負したら勝てると思うか尋ねた。

その結果、事前に練習して針を自分の手で置いた参加者たちの方が、練習時間を与えられなかった参加者たちに比べてはるかに強い自信を持っていた。

つまり、かかわりの深さや練習と言った、技術やテクニックがものを言う要素が加わったことで、偶然のゲームを行う彼らに不合理で根拠のない自信をつけさせた。